2012/2/7 14:29

在这一期里面我们除了给大家提供一些关于高考期间的饮食指导之外，我们还会给大家提供一些考试期间的小窍门，还有这一个准备过程应该去注意些什么！希望对大家有所帮助！在文章的后半部分我们会着重来说一下这个问题！

美食推荐第七道 西兰花拌木耳>>>

推荐理由：黑木耳含铁量高，有美容养颜补血的功效，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，还具有抗癌防癌的功效！西兰花含维生素C较多，甚至高过了西红柿，并且还能增强机体免疫功能！对于这个时间段一个好的考试状态的养成十分有好处！

美食推荐第八道 凉拌鸡丝>>>

推荐理由：鸡胸肉蛋白质含量高，易吸收易消化，含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一，胡萝卜有益肝明目的功效，含有植物纤维，吸水性强，可加强肠道的蠕动，胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。不光对于考生，我们在生活里面也是极力推荐的一道美食！

美食推荐第九道 牛奶炖蛋>>>

推荐理由：牛奶炖蛋不仅有养颜、滋阴补血、强身健体的功效，还有瘦身功效，牛奶中钙摄入会减重，鸡蛋能使人维持更长久“饱腹”感，可以减少对其它食品的摄入。这一点我深得体会，每次食用牛奶炖蛋后，都不会有饥饿感，之后的中餐比起原来的份量减少了一半，并且牛奶健脑益智的功效也是非常好的！