水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等，能够给机体补充营养，促进新陈代谢，增加身体的抵抗力和免疫力，另外，水

胃主要用于将大块食物研磨成小块（又称物理消化），并将食物中的大分子降解成较小的分子（又称化学消化），以便于进一步被吸收。

草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。

一直在减肥，你有关心过你是怎么长胖的吗？下面小编给大家分享5个会让人长胖的坏习惯。

​如今，水果正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵

黑色素是女性美白路上的一大敌军，那么我们应该如何赶走黑色素呢？专家表示茄子就是不错的办法，那么如何使用茄子才可以让你变得

​粥，自古以来就是被看作一种健康、养生的食物，医生会建议肠胃不好的或者生了疾病的人士喝粥，对身体起到调理的作用。减肥专家

头皮长痘有两种原因，首先可能是因为油脂分泌过多，另外一种可能是受到了外界的刺激。人的头皮有丰富的毛囊和皮脂腺，容易出油，

在日常生活中女性朋友们多吃些水果可以让皮肤变的白皙、水嫩。究竟女人吃什么水果对皮肤好呢？

每天起床梳头，但是脱发一地，瞬间整个人都不好了，很心疼有木有。想要缓解这一局面的话，记住先帮头皮消炎哦，接着是控油。除了

头皮长痘掉头发需要细致呵护头皮呢，首先选择对的洗发产品，具有控油功能、深层清洁效果的洗发水是不错的选择。手巧的话你也可以

头皮长痘掉头发可能是吃了太多油腻的食物呢，饮食上要少盐少油，尽量清淡一些哦，无辣不欢的MM建议不要吃太多辛辣刺激性食物。

预防头皮长痘掉头发，护发基本功要做好哦。如果你天生油性头皮的话，建议把握好洗发频率，但不能天天洗头，那样会令你的头皮油脂

洗脸是每个人早起睡前都要做的事情，养颜护肤第一步也是洗脸，所以洗脸是很中药的事。在洗脸的时候加一点点“佐料”，就能防止变

说到补铁就想到猪肝、提到补钙头脑里就浮现出牛奶……不少人都会有这样的固定印象，或许你从没留意，这些营养素其实存在于多种食

快来看一下啦！需要减肥的MM一听到“零食”是不是就本能拒绝呢？其实真的所有零食都会让你发胖吗？其实不然哦！下面就请跟着小

中医有“气行则血行，气滞则血瘀”之说，故活血化瘀类中药常与理气行气药配合应用；“血得热则行，得寒则凝”，故又与温通经络之

蔬菜减肥虽然是一种很好的减肥方法但是蔬菜一定要选对，食谱更是要选对，下面就来看看小编介绍的几种超强吸脂减肥蔬菜吧。

减肥者常容易犯的一个概念错误是把“碳水化合物”和“淀粉”画上等号，其实淀粉只是碳水化合物中的一种。淀粉并不是减肥的大敌，

蛋白质可分为动物蛋白(如鸡蛋、牛奶和各种肉类)和植物蛋白(如豆类及其制品)，因为动物蛋白的生物利用度比植物蛋白要高，所以