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2019/11/21 17:23
瑜伽
大部分女生都愿意选择这个健身项目，可以拉长肌肉的线条，条状肌肉比块状肌肉看起来更修长美观，虽然没有块状肌肉那么有力量性，但是却更适合女性，尤其是穿衣搭配上更能衬托出修长的身材。
普拉提
这是属于进阶版的瑜伽，在瑜伽的基础上增强肌肉训练，可以让人拥有又细又有线条感的肌肉。
按摩
如果是不喜欢运动锻炼的朋友，则可以通过按摩来瘦手臂，每天坚持睡前按摩30分钟，长时间以后也会有所效果。
1.先将核实的减肥霜或身体乳涂在手臂上，以免按摩时刮伤肌肤。
2.左右手轮流进行上面提到的步骤，也可以用上一些按摩小道具来加强功效。
3.涂抹的时候从外往内画圈按摩，可以适当提拉手臂上的赘肉，让乳液更容易被吸收。
4.将手握拳，用手指关节在手臂上进行上下左右的全方位按摩，加速打散手臂脂肪。
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