水肿型肥胖，该怎么瘦？

2019/5/27 16:49

现在很多年轻人肥胖都是水肿型的肥胖，这类肥胖一般是体内的水分较多，如果只是从饮食上减少摄入量，是很难减肥成功的，下面先了解一下如何判断自己是否是水肿型肥胖吧！

那么水肿型肥胖是怎么造成的呢？

其实年轻人水肿型肥胖最大的原因就是不良习惯引起的，比如经常熬夜玩手机、久站和久坐、宵夜吃个不停、饮食口味重、精神压力大等都会造成身体静脉循环不良，身体代谢下降，久而久之，就出现了喝水都会胖的水肿型肥胖身材。

如何判断自己是水肿型肥胖呢？

1、早晨起来，双手握拳，如果发现手指之间有阻碍，甚至肿胀的感觉，那就是水肿了。

2、经过减肥一段时间，体重有下降，但是腰围和大腿还是很粗壮，用手指捏腰上的肉肉，如果是软的，那就是水肿型肥胖。

3、用手指按压大腿或者小腿，如果出现印记，而且没有立即弹回去，有的甚至要隔一段时间才会恢复，那就是比较严重的水肿了。

4、吃完饭身体就发软，不想运动；手脚经常感觉沉甸甸的，没有力气；容易腹泻；经常嘴巴干还粘粘的，经常喝很多水等等这些症状都是水肿型肥胖。

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