2019/3/27 11:22

拥有好容颜，是不少女人一直想要的，毕竟有了好容颜，整个人的自信可是会提高不少的。有了自信的女人，整个气质也会提升，所以说，女人们都会想要有好容颜。为了保持好容颜永驻，建议要坚持食疗，这几款靠谱的养颜食谱，各位女人们要学会做。

靠谱的养颜食谱怎么做

一、青花菜蛋汤

所需用料：100G青花菜，50G的鸽子蛋，姜片、葱花各适量。

制作方法：

1、将鸽子蛋的外壳洗干净，之后放入锅中加清水煮，等到煮熟了以后将其捞出来放在一旁放凉。等到不烫之后，将外壳剥掉，留下蛋备用。

2、在等待蛋煮熟的过程中就可以处理青花菜，将其清洗干净，之后用刀切成小朵备用。

3、洗锅放在炉火上，等锅热了就加入食用油，放入姜片爆炒，再倒入青花菜继续翻炒十几秒钟。之后加入清水同时也放入剥好的鸽子蛋，直接开大火烧开。

4、最后等食材熟了以后，加盐、淋上香油就可以出锅了，之后往上撒下葱花，看起来会更好看一些。

好处：适量食用鸽子蛋，能够增加人体皮肤对抗损伤的能力。搭配具有抗氧化功能的青花菜一起煮汤喝，养颜功效加倍。

上汤西兰花

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