2018/11/1 15:38

2、红枣

红枣就不用说了，大家都知道红枣有一定的补血功效，而且红枣中含有丰富的维生素c，女性经常吃红枣能够补血养血，可以让脸色变得更加红润好看。而且红枣含有的黄酮类营养物质能够防治便秘，可以达到润肠通便和排毒养颜等功效。

3、龙眼

相信很多人都吃过龙眼，龙眼是一种营养价值非常高的水果，龙眼中含有丰富的蛋白质和糖类，能够促进人体的新陈代谢，可以起到补气血的作用，女性朋友常吃龙眼，能够让脸色变得更加红润有精神，而且可以促进卵巢内毒素的排除，可以起到滋养卵巢和美容养颜的功效。

4、榴莲

榴莲是一种热性水果，榴莲含脂肪量是比较多的，但是起到的保养功效相当不错，特别是对于一些痛经的女性朋友来说，能够起到缓解痛经以及活血散于的作用。能够给身体补充多种营养物质，可以保养卵巢，还有一定的减肥功效。

菠菜厚蛋烧

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