2018/5/7 14:12

夏天即将到来，还为那衣服挡不住的肥肉烦恼吗？饮食跟体重有着非常紧密的联系，那么男人想减肥饮食上该如何调节呢？如果男人想要减肥的话，苦瓜是一定不能少的！下面就来了解一下吧！

苦瓜减肥方法

男人把苦瓜榨成汁喝，如果实在无法忍受，那么就放一个猕猴桃或是番茄，与苦瓜一起榨成汁来喝，但不要加任何甜性的水果，因为糖分会降低苦瓜减肥素的稳定性，另外，苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉。

香油苦瓜

纤维分为可溶和不可溶两种，苦瓜渣中的纤维多数为不可溶，纤维可促进肠道蠕动和分解肠道内脂肪，如果男人的胃不是很健康，一天最多只能吃2根，于午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁，如果你的胃很健康，那么一天可以吃4根，但不得超过4根。

通常苦瓜汁需要4根苦瓜，可以早餐、午餐和晚餐各喝一次，之后男人在每晚睡觉前3个小时再喝一次，不能喝完就睡觉，一天4杯。苦瓜被男人人体吸收后最明显的反应是会口渴，如果男人不想半夜渴得起来喝水，那么就不要在睡前喝。

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