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2018/3/15 14:36
春季有哪些给身体补水的方法
喝汤粥
开春后也适合喝点汤粥来给身体补水，一是汤粥能饱腹，二是汤粥比白开水来得有营养，更适合不爱喝水的老人、小孩用来补水。
多喝水
身体缺水，最直接方法最然就是多喝水了。除了晨起后要喝杯温水以外，建议在饭前、睡前也少量的喝点水。另外，午休起来以后也要喝点水，水分可以维持身体的正常运作，也可以缓解身体不适。
吃水果
许多春季应季水果都含有大量的水分，例如草莓、樱桃、菠萝等，不爱喝水的人也可以通过吃水果来达到补水的目的，而且水果里的大量维生素也可以给身体带来好处。
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