2017/8/14 14:47

5、洋葱

洋葱可清血，有助于降低胆固醇，适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。

6、鱼肉

鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。

7、大蒜

大蒜的不但具有抗氧化的功效，还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能。

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8、樱桃

樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

9、草莓

草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。

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