2017/7/12 13:26

根据最新饮食健康研究，午餐吃得健康有助于保持年轻，吃不好容易诱发诱发痤疮、长皱纹。专家还指出，外在的年轻来自内在的活力，午餐吃得健康不仅有利于保持年轻，还有助于身体健康。一日三餐中，午餐应为人体提供最多的能量和营养素，对补充体力和脑力格外重要。但生活中，午餐是三餐中大家往往最容易凑合的一顿，因此会带来诸多健康问题。

国人午餐存在四大问题

一是长期摄入高油、高盐食物，导致患上慢性病的几率增加；

二是缺乏营养知识，膳食搭配不科学，营养配比不合理；

三是上班族工作时间紧、任务重，越来越多人选择快餐、外卖作为午餐；

四是爱美人士为保持身材，不吃午餐或用水果零食打发午餐。

西兰花肉丸粥

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