2016/12/28 14:29

哪里想瘦点哪里

只要采取高压的措施：疯狂运动+疯狂节食，月瘦30斤都不是梦。但是反弹起速度，更快！

事后上面那些真人秀的人都说：“感觉自己变成一个行走的暴食机，无时无刻不想吃一些高热量的东西，根本无法遏制自己的食欲”，而唯一一个没反弹的女生也说，自己通过高强度的运动，无时无刻不在克制自己的食欲。

真正的减肥才不是这样的！

真正的减肥，不是把你变成一个暴食机器，他们就是因为减太快，所以背负了六年，甚至还会更久的负面影响，你确定还要重蹈覆辙？

如果不想，那么根据你现在的基数，每个月瘦4-8斤就是一个很稳定的速度了。在这个过程中，劝你买一个体脂称，确保你瘦下去的脂肪比水分和肌肉要多。