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8个好习惯 帮你减肥又减龄

2016/11/16 13:09

伸懒腰

作为朝九晚五的上班族,每天在电脑前一坐就是一整天;学生党更不必提,玩手机基本都是两小时起步的!这时候伸伸懒腰,拉伸一下肌肉,放松一下僵硬的身体,活力满满!

多抬腿

很多妹子都发现到了下午的时候,小腿就开始发胀难受。其实只要多抬高腿,让血液充分回流,腿就会立马瘦上一圈,连瘦腿动作都可以省了~

玩游戏

小时候总是视游戏为洪水猛兽,但是长大后你会发现:那些游戏玩得好的人,反应力和思维效率也明显有优势!所以只要不沉迷,适当的控制时间来开发一下自己的大脑思维,很有必要~

不叠被子

不叠被子居然是个好习惯?没错,因为如果起床立马叠被子,附着在被褥上的废气湿气就不能排出,不仅容易繁衍细菌,还增加了迟到的可能性(厚颜无耻笑一个~)。

爱唱歌

唱歌是锻炼的一种哦,不比游泳等体育锻炼差的!如果心情不佳,最适合的方式莫过于高歌一曲,让自己抒发心情啦!

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