2016/10/10 17:58

二、保持清淡的饮食。

经期后减肥可以多吃有利于消化和代谢的食物。比如粗粮、豆类、水果等。这些食物可以加速瘦身的效果，帮助排出体内堆积的废物和垃圾。另外，多坚果也能调整身材。坚果含有不饱和脂肪酸，对瘦身和丰胸都有不错的效果。经期不吃生冷辛辣食物，既然都坚持了一周，不妨再忍一段时间，控制食物中的碳水化合物和脂肪的摄入。当然，不是节食！

以上就是经期什么时候最减肥，怎样减肥的回答了，虽然经期减肥，但不代表我们可以吃很多哦！减肥要有一定的计划性，体重减轻过快对健康也有不利影响。