2014/11/28 11:16

导语：每个女人对镜自照的时候，都希望可以看到貌美如花的自己。但是，随着年龄的增长，想要维持美好的肌肤和延缓老化便成为头等大事(也是难事)。美丽由内而外，马虎不得，所以想要中年以后皮肤依旧柔嫩润滑，就要懂得给皮肤最恰当的内在滋养，而食物则是最不可缺少的。下面这些食物可以给身体带来健康调养，为肌肤加分，你怎么能错过?

延缓肌肤老化内养食物之【葡萄】

葡萄所含类黄酮是一种强力抗氧化剂，可以抗衰老，清除体内自由基。葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血的作用，葡萄富含糖，也含有蛋白质，维生素，烟酸及其它矿物质。每日需求有量：每天100克。

葡萄汁