2012/2/7 13:27

2、适当补充一些维生素

如维生素C、E等抗氧化剂，以搀扶帮助消除体内的自由基。

3、吃对象不要太快

多咀嚼，这样能分泌较多唾液，中和各类毒性物质，引起良性连锁反映，排出更多毒素。

4、助肝排毒

肝脏是重要的解毒器官，各类毒素颠末肝脏的一系列化学反映后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来搀扶帮助肝脏排毒。

胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵当导致疾病、老化的自由基。

大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

葡萄：可以搀扶帮助肝、肠、胃断根体内垃圾，还能增加造血机能。

无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，格外是对SO2、SO3等有毒物质有必然抵御作用。