2012/2/7 13:26

4：补充胶原蛋白

蛋白对于减肥是有利无害的，而且是美容的圣品。强烈推荐FANCL的胶原蛋白果味饮料，一盒十只，298一盒，每天睡前喝一只，喝上2个月。保证你的皮肤水当当，又有弹性!但是，这个比较费钱!或者条件更好一点的话，每天早上喝牛奶煮官燕(燕窝一定要是真的，喜欢泰国专卖的，但价格比较贵)。

5：擦减肥霜加按摩腰带

推荐玛花纤体公司的瘦身霜，没有的话，用索芙特的也可以，用热毛巾敷腹部，大腿等脂肪多的地方，待毛孔打开，带上手套均匀涂抹，按摩至充分吸收，缠上保鲜膜。做完这些后开始跳绳半小时，效果钢钢的!不愿意动也没关系，买一个瘦腹按摩腰带就行了，一次 50分钟，效果也很显著。

6：多桑拿多按摩

这个方法在运动之后效果最好，运动之后全身细胞很活跃，热量正在消散，去蒸个桑拿保证你再轻个2斤!汗毒也随之排出去了，蒸完之后睡眠好好哦。原来桑拿还可以治疗失眠呢!真是一举多得!