2012/2/7 13:23

柠檬酸的特色：

1、帮助自体循环，将多余养分和热量转化成热能消耗，代谢出体外。

2、加速柠檬酸循环，轻松变成碱体质。

3、促进新陈代谢，改善体能。

4、预防运动后的肌肉疲劳。

5、使身心恢复元气。

推荐：含有柠檬酸的食物

柠檬酸循环不良，易导致肥胖等问题，我们来看看下面的几种食物，让它们来帮助你：

柠檬

瘦身原理：柠檬是一种含有丰富维生素C的水果，不仅有美白功效，同时还有减肥效果。因为柠檬中的柠檬酸可促进热量代谢，增加肠子蠕动，并且柠檬水还具有解渴作用，因此一直以来被视为减肥食品。

吃法：用榨汁机将柠檬榨汁，午、晚餐前饮用。

梅子

瘦身原理：梅子含有丰富的钙、镁、铁、钾、钠等矿物质，及柠檬酸、有机酸。其中柠檬酸可以促进人体新陈代谢，帮助消化器官活跃，达到整肠、健胃、助消化、生津止渴等功效。加上近来消脂梅盛行，因此梅子酒成了爱美女生最喜欢的天然减肥食品。

吃法：晚餐用梅子代替，吃两颗就可以。

西红柿

瘦身原理：西红柿富含维生素，其中维生素B群可促进脂肪代谢。而柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管。另外内含丰富的食物纤维，让人很容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。

吃法：代餐生吃，或做成西红柿汁饮用。