2012/2/7 13:28

下面列举最佳保肝护肝的几种食物，如果经常抽烟，有酒局，而且加班熬夜，吃快餐永远多过在家吃饭时间的男士一定要看清楚哦。

菠菜：这个平名蔬菜性甘凉，能养血，润燥，清理人体热毒，因此作为排解“肝火”的小帮手再合适不过了。菠菜发红的根部有大量维生素K，防止肝脏受到毒素侵染，帮助肝排毒！

这是我们家最常吃的一道菜哦，西兰花所具有的“增强肝脏的解毒能力，提高肌体免疫力”的效果远超出其他瓜果蔬菜，配合一些香菇清炒，就是一道名副其实的排毒瘦身养颜菜了。

注：烹制时间最好短一些，可滚水烫后大火急炒或凉拌。

猕猴桃：维生素C之王。能清热将火，润燥排毒，其中含有的“血清促进素”元素能够稳定情绪，缓解易燥易怒情绪。

小秘密：做肉食时搭配猕猴桃，能分解蛋白质化解油脂帮助肝脏排毒哦。

苦瓜：有抗癌作用的活性蛋白质，不仅激发体内免疫系统防御功能，还能清除体内垃圾，常吃还能缓解肝毒导致的视力模糊下降症状哦。