2012/2/7 13:28

5、花椰菜及葵花籽油等含维生素A的食物，都有利于激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物，亦有助激素的合成。

7、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤，材料包括紫河车、当归、北旗、大枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素，当归、大枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

8、亦可饮用以黄精、当归、茯苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而茯苓则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。