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营养手册

  • 栗子补肾 巧做栗子酒壮阳

    2016/11/8 16:34
    松软、绵密的栗子不仅美味好吃，营养价值更是丰富，由于味甘、性温，能入人体脾胃、肾经，享有“肾之果”、“千王之果”的美称。

  • 营养食物大多有“替身”

    2016/11/8 15:02
    说到补铁就想到猪肝、提到补钙头脑里就浮现出牛奶……不少人都会有这样的固定印象，或许你从没留意，这些营养素其实存在于多种食

  • 皮蛋有营养切莫以貌取“蛋”

    2016/11/8 15:01
    也许您早上刚刚喝了一碗皮蛋瘦肉粥，这个周末正在吃皮蛋豆腐喝啤酒，可您知道吗？皮蛋竟然当选全球最“恶心”的食物！皮蛋真的一

  • 九种天然护牙食物

    2016/11/8 14:57
    拥有一口洁白坚固的牙齿，是每个人的愿望。除了坚持良好的卫生习惯外，常吃这些护牙食物也有帮助。九种天然护牙食物。

  • 常喝牛奶有利女性眼睛健康

    2016/11/8 13:55
    一项新的研究显示，体内维生素D水平最高的女性，患老年性黄斑变性的风险会减少三分之二，而老年性黄斑变性是最常见的致盲眼病。

  • 孕期营养吃出来

    2016/11/8 13:49
    合理全面的营养提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，首先，要保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需

  • 人体缺乏维生素D 容易患上高血压

    2016/11/8 09:53
    《柳叶刀》杂志的一篇关于糖尿病学和内分泌学的研究表示，人体缓高血压或与人体缺乏维生素D有一定关联。且研究结果显示，补充维

  • 睡前喝牛奶你适合吗？

    2016/11/7 17:46
    众所周知，睡前喝牛奶有助睡眠。但需要提醒，并非人人都适宜这样做。睡前喝牛奶你适合吗？

  • 不爱喝奶如何补钙更合适

    2016/11/7 15:19
    人人都知道牛奶是补钙的良好来源，但有些人不喜欢牛奶的口感，或者肠胃不好，一喝牛奶就拉肚子。这些人该如何补钙呢？大连市中心

  • 大蒜的6种吃法 让营养倍增

    2016/11/7 15:04
    家常烹调中，大蒜是必不可少的佐料。一道菜加入蒜末、蒜片、蒜瓣，就能增色不少。大蒜的各类做法有何营养优势？

  • 蒜蓉蒸茄子超美味 大蒜抗癌效果好

    2016/11/7 15:03
    大蒜因其所有的特殊的冲鼻辣味，常在各种菜肴的烹饪中用与调味，相比调味，大蒜的养生功效则更令人侧目。中医认为，大蒜性温，味

  • 红糖颜色越深 钙铁含量越高

    2016/11/7 15:02
    从营养价值方面讲，跟白砂糖、冰糖等糖类相比，红糖含有更多的钙、铁、铬等矿物质。此外，中医认为红糖性温味甘，可以健脾、暖胃

  • 小零食中的“大营养”

    2016/11/7 14:04
    一些小零食虽然不能与正餐的营养相匹配，但是也不能忽略其重要的作用，可谓是小零食大营养。

  • 遵循三原则：白米饭吃得更健康

    2016/11/7 13:56
    白米饭果是“垃圾食品”吗？难道从小吃到大的白米饭吃错了？健康专家回应称，这一说法有失偏颇，任何食物都应科学食用才能发挥营

  • 睡觉之前嚼枸杞大有好处

    2016/11/7 10:34
    老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引

  • 清肠好帮手 柠檬水的功效

    2016/11/4 15:14
    柠檬很多人都爱吃，酸酸甜甜的很适合部分人的口味，柠檬的营养价值很高，含有对人体健康有益处的多种营养成分，是非常好的食疗养

  • 冬季要想养好胃先让你的胃暖起来

    2016/11/4 13:43
    俗语说，胃病“三分治，七分养”，饮食调养远比吃药好。所以，不管平日生活多么紧张忙碌，我们都要抽出时间来对胃部进行保养。

  • 秋食红薯的好处大解析

    2016/11/4 11:47
    尤其在秋天吃，营养价值和口感更好。秋食红薯的好处大解析。据美国《医学快报》最新报道，多吃红薯还有以下6个好处。

  • 玉米油的营养价值

    2016/11/4 11:46
    玉米油的营养价值主要在于其丰富的维E含量和极低的胆固醇，有丰富的食疗功效，而其美容功效更适合女性长期食用。下面就是玉米油

  • 女性喝牛奶有助于预防乳腺癌

    2016/11/3 17:33
    对于女性来说，除了豆浆以外，牛奶也是非常友好的食品。牛奶中含有优质蛋白质、维生素A和丰富的钙，对于绝经期、更年期女性来说
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