2016/10/26 15:50

秋季气候寒凉，喝点粥可以暖胃、养胃，同时也有助于营养的吸收。今天小编为大家搜集了15种滋补养颜的粥品，快来找款适合你的试试吧!

长生果粥

粳米100克、 花生仁(生)100克、冰糖50克。花生仁洗净，用冷水浸泡回软;粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;锅中加入约1000毫升冷水，将粳米和花生仁放入;用旺火煮沸，然后改用小火熬煮成粥;粥将成时以冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。长生果粥是一道值得推荐的秋季养生食谱，口味香甜，深受美食者们的喜欢。三餐皆可以食用，尤其适合煮给小孩和老人吃。

土豆粥

土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

梨粥

梨2个，洗净后连皮切碎，加梗米100克煮粥食用，可生津润燥，清热化痰，是秋季的保健佳品。