2019/9/10 15:20

第三、选择对的食物

秋季天气干燥，白露节气过活，气温下降，让大家生活在又干又冷的环境中，那样是非常不舒服的，对此，不少人在饮食上会比较注意，会选择适合的食物，帮助促进食欲，改善不适。其中，这几种食物很适合秋季食用：

1、红薯，干燥的天气使得人体内的水分流失比较多，因此，很多人在秋季的时候，很容易出现便秘问题。这样子对身体可不好，要及时缓解，否则会致使身体堆积过多的毒素。对此，建议大家要多吃一些润肠通便作用的红薯。

2、雪梨，其具有润燥消风、清热降火的作用，同时还能帮助大家缓解秋燥。所以说，体内燥邪严重的人，可以买些雪梨食用，你可以直接削皮生吃，也可以和冰糖一起放入炖盅加水炖煮食用。

说了这么多，小编提醒，白露节气过后最重要的是，防寒保暖。因为天气变化比较大，尤其是早晚的时候。如果不注意的话，着凉感冒久很容易出现。其中，患有鼻炎的人，更是要小心，不然一着凉，就立马会出现鼻涕狂流、喷嚏不停的难受情况了。因此，患有鼻炎的人，务必要做好防寒保暖的措施，千万不要死扛。

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