2019/8/20 11:01

马上就要到处暑了，处暑到了之后气温会逐渐的下降，这个时候的养生工作一定要做好，才不会让自己生病，下面看看处暑究竟该如何养生吧，做好这两点是最重要的！

处暑将至如何养生

1、通风要勤一点

处暑将至，温度会逐渐下降，一般温度是在30摄氏度左右。这样的气温已经没有夏季那么让人感到炎热了，但这个温度确是适宜霉菌发育繁殖的，再加上出伏之后时常有雨水，这样子就会加快霉菌繁殖。

所以说，处暑将至人们要记得给房间通风，而次数要频繁一些，这样病菌就更不容易聚集在室内了。想要换秋装的人们，要提前将衣物从衣柜中取出来，并且挂在通风干燥的地方，帮助去除衣物上的水分。或者说有太阳的时候，挂出去晒一晒，并且每件衣服之间要的距离要间隔开来，以保证良好地通风。

2、睡觉要早一点

从出伏到处暑这个阶段，天气慢慢由热转凉，在这样的交替时期，自然界的阳气慢慢趋向收敛，人体内的阴阳之气的盛衰也随之改变。此前炎热的夏季，昼长夜短很多人都有睡眠不足的情况，若是入秋以后不改换晚睡的习惯，很容易出现秋乏。

所以说，处暑将至，气温开始下降，夜晚的时候会变得比较凉快。人们到了晚上以后，应该尽早上床睡觉，这样每一天的睡眠时间就能够增加许多，确保人们拥有足够的睡眠。

对此，建议人们到了夜晚以后，别一直在外游荡，不管是聚会还是玩耍，都应该早点回家。别折腾到半夜，每次都玩到凌晨才慢慢悠悠地回家。这样的话，一容易让身体着凉，二容易导致睡眠不足。导致第二天的时候，因为睡眠不足，而没有精神。

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