2019/6/12 15:28

3、情绪方面

阴虚火旺的人，性情往往比较急躁，特别容易心烦意乱。而烦躁的情绪，更容易让人感到热，加重阴虚火旺产生不适的。因此，建议大家平日里要学会改善情绪，也就是要保持平静心态，性情平和一些。做人平日里不要太过计较，不然很很容易跟人家争吵，特别容易被激怒。每个月尽量减少外出娱乐的次数，尤其是嘈杂的KTV、酒吧等场所。

4、睡眠方面

晚上的时候，必须早点睡觉，不能熬夜。因为熬夜会耗伤人体的精血，精血也属阴，长期如此的话，就容易出现阴虚问题。尤其是在，高温天气下，白天的时候气温高，已经损耗了不少的水分，晚上又损耗大量的精血。身体内的阴液一整天下来就会消耗过多，致使身体出现阴虚火旺问题。

所以说，请大家到了晚上的时候，尽量在10点前爬上床，并且不要把手机带上床，不然玩手机玩着玩着，一不小心又到凌晨了。进而严重影响你的睡眠质量，让你的身体没睡饱。

有条件的话，建议每个月找合适的假期去乡村旅游一番。感受乡村的宁静，享受几天与世无争的生活。在这样的环境下生活，整个人一天下来都是心平气和的。

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