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2019/5/30 16:05
其实，上火嘴起泡是一种非常普遍的现象，在那研究上火时如何去火，还不如更好的学习如何在生活中预防上火，那么如何在生活中预防上火呢？
一、少吃上火食物
火锅、辣和油腻的羊肉、牛肉、辣椒、洋葱、生姜等这些食物都很可能会引起上火的症状，一些人喜欢将方便面作为零食，更要防止上火的问题。
二、注意休息
睡眠的质量决定着生活的质量，同样在春天，睡眠不足，会引起肝火，所以每天也要注意保证一个健康的睡眠环境。
三、多喝水
水是极好的功效，它也是上帝赐给我们的最宝贵，最实在的宝贝。充足的水有助于防止上火。尤其是多喝一些蜂蜜水和凉茶。
四、调理体质
有些人在生活中爱上了火，甚至喝了很多水，她还是会有上火的问题，其实这是他们身体缺陷的表现，中医认为良好的身体调理可以避免很多问题，当然包括预防上火的问题。
总之，上面一些去火措施是非常有效的，如果你不想让你的嘴上火，你得喝大量的水，尤其是在秋天，它在秋天非常干燥，参加了一个饭局就会特别容易上火。希望上述方法能帮助每个人。
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