2019/5/23 16:58

5、肉汤

脂肪含量低的肉汤很容易消化，有益补充体液，缓解肠胃不适。高血压患者最好选择低盐肉汤。

6、薄脆饼干

薄脆饼干与米饭是同一类食物，很容易消化和缓解包括晨吐在内的胃部不适。薄脆饼干还可吸收部分胃酸。

7、甘菊茶

不含咖啡因（咖啡因会刺激胃酸分泌）的甘菊茶等草药茶也具有缓解胃部不适的作用。甘菊茶还可减少炎症。专家提醒，胃不舒服最好远离薄荷茶，因为薄荷可导致食管下括约肌放松，更容易出现泛酸。

8、椰汁

椰汁中的天然糖分可提供热量，并含有钾等微量元素和维生素C，这些营养素都有助缓解胃部不适。

9、生姜

生姜是最常见的调味料之一，泡水或泡茶喝可以暖胃，缓解恶心等胃部不适。

凉拌包菜丝

扩展阅读：夏季肠胃病高发？试试这5款养胃菜

您可能还喜欢：

想要调理肠胃，最好从饮食开始！

饮食不当易引起胃病反复，吃什么调理肠胃？

清肠排毒吃什么？这些食物让你的肠胃干干净净

肠毒清，人不老，给你的肠胃洗洗澡