2019/5/6 17:01

春季天气十分干燥，宝宝呼吸道容易感染出现咳嗽的症状，咳嗽不仅十分影响患者的正常生活，也十分影响身边人，那么，春季咳嗽吃什么好？

一、有效缓解咳嗽的食物

1、多吃富含维生素A和食物：胡萝卜，菠菜等

维生素A能够增强人体的免疫力，有效减少感冒的发生，因此可以多给孩子吃胡萝卜、动物肝、菠菜、南瓜、奶类等食物。

2、多吃富含锌的食物：海产品和家禽类食物

富含锌的食物也能够有效帮助人体抵抗感冒病毒，增强细胞的免疫功能，所以海产品和家禽类食物也可以多给孩子吃一点。

注意：春天易过敏，妈妈要注意孩子是否对某些食物过敏。

3、补充富含维生素C的食物：柑橘或荸荠

富含维生素C的食物也是能够促建人体免疫群抗体的形成，增强孩子的免疫力。而维生素C含量最高的食物就是新鲜的绿叶蔬菜和各种水果。

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富含铁的食物可以促使免疫细胞功能的恢复，只是要注意含铁的食物补充要适宜，过量的补充反而有害无利。

桃胶炖雪梨

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