体寒的女生，这几种水果不要吃

2019/4/15 14:03

女人调理体寒的小技巧

1、穿得暖

不少女人爱美，可是爱美要建立在保暖身体的前提下，若是只是为了美，而不顾健康的话，寒气自然会找上你。比如说那些不管什么季节都喜欢穿短裤、露脐装、短裙、露背装的女人，往往体寒问题多。那还是因为在天冷的时候，穿得太少了，无法为身体保暖，而且肚脐、大腿、腰背等没有了衣服的遮挡，寒气更容易透过皮肤侵入到体内，最终使得大量的寒气积聚在身体里面。

所以说，体寒女人们要在穿衣方面最好是保守一点，想要穿得美美的，不一定是露的多，这一点，女人们必须要记住，并且做到才行。

2、常饮姜糖茶

这种茶食用生姜、红糖冲泡或是烹煮而成的，这两种材料性温，因此，饮用姜糖茶具有暖身驱寒的作用。对于体寒的女人来说，平日里就应该多饮些温热的姜糖茶。

若是不喜欢红糖的话，可以利用生姜和红茶冲泡成姜茶饮用，同样能够起到暖身驱寒作用，帮助女人们改善体寒。

3、呵护经期

女人经期的时候，身体比较脆弱，保护防线被破坏了，寒气也就更容易侵入到身体里面。所以说，要呵护好经期，比如说多穿衣服，坚持喝热水，不要到湿热的地方去等等。

4、吃对食物

体寒意味着体内寒气多，建议在饮食则要选择性热或是温热的食物食用，这样才能温暖身体，逼走身体里面的寒气。其中体寒女人应该多吃的食物有榴莲、红毛丹、桃子、苹果之类的。

5、早点睡

不少女人体寒问题是经常熬夜熬出来的，因为晚上十一点是阴气最为旺盛的时候，此时若是还未入睡并且继续熬夜不睡觉的话，很容易造成身体阴盛阳虚，一旦身体出现了阳虚，寒气也就接踵而来。

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