2019/3/19 11:49

4. 阴虚体质的人吃什么补气

阴虚体质的常见表现有盗汗、易怒、口干、双颊潮红、消瘦等，这类人补气要从补阴开始，日常生活中常见的补阴食物有糯米、甘蔗、豆腐、芝麻等，还可以多吃水果蔬菜，鱼类食物也可以常吃，类似葱姜蒜等辛辣的食物就要少吃了。

5.气虚的人要怎么补气呢

如果你是精神不济，总是疲乏、容易感冒、头晕，抵抗力弱，那么你很可能是气虚体质，这类人需要多吃补气类的食物，常见的有山药、大枣等，谷类食物如糯米、粳米、小米、黄米、大麦等也可以多吃，这些都是很好的补气食物。

6.血瘀体质要怎么补气

血淤体质最常见的症状就是女性痛经，所谓不通则痛，体内血气淤积，就很容易出现某些部位疼痛，出现淤青等。这类人补气，就需要常吃一些化瘀活血的食物，常见的有黑豆、桃仁等，可以经常饮酒，也可以多吃醋，这些都能起到很好的活血作用。

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