2019/3/6 10:16

3.山楂蜜茶

山楂有很好的开胃效果，同时还可以起到消食化积的效果，对脾胃有很好的保健功效。因为山楂偏酸，因此需要加入同样有着健脾功效的蜂蜜来调味。

这道茶的具体做法是，取新鲜的山楂食量，天然蜂蜜少许，先将山楂去籽，果肉切开，然后用开水冲泡一刻钟左右，然后用过滤筛过滤渣滓取汁液，最后往汁液中加入蜂蜜即可饮用。一天喝两小杯，效果很好。

4.黄芪红枣枸杞茶

红枣和枸杞的滋补效果是很好的，对脾胃有保护作用，而黄芪也有很好的改善肠胃功能效果。用这三种食物加在一起泡茶喝，养胃健脾效果更加出色。

取黄芪和枸杞一样的量约15g，红枣10-13个，将它们洗干净，放到锅里加清水大会煮开，再转小火熬煮1个小时左右就可以了。最后把渣滓过滤，取汁液，再根据个人口味加蜂蜜，就可以饮用啦。

紫薯山药燕片米糊

相关阅读：养胃食物菜单