2019/2/20 11:27

春季到了，气温有所回升，万物都开始生长，其中就包括了一些细菌和病菌。对于人们来说，不管你是身体健壮的男人，还是身体虚弱的女人，在春季里不做好保养的话，生病的可能性会变得很高的。所以说，请记好这几个春季防病的小诀窍哟。

春季防病要怎么做

1、爱上吃蔬果

生活中挑食的人很多，其中一种人爱吃肉，平日里很少吃蔬果。这样子可不好，想要身体健康，必须要做好饮食均衡，也就是平日里吃饭要有荤有素才行。

在春季的时候，容易诱发流感，所以说想要远离疾病的话，建议吃些深色的水果(如甘蔗、草莓等)，因为它们含有能够对抗自由基，避免免疫细胞遭到破坏，避免身体免疫力降低。

再者，新鲜的蔬果往往含有大量的维生素(如C、E等)，能够帮助它们对抗感染，同时还能有助避免呼吸道充血及水肿的问题哟。

黑芝麻馒头

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