2019/2/14 15:13

在春节的时候，每个人都是没有节制的吃喝玩乐，这样就导致身体出现了透支的情况，再加上刚开始上班的不适应，就会出现疲劳感。而出现疲劳感的话，就会使得我们的工作效率受到影响。今天小编就推荐几个可以缓解疲劳的方法，希望对大家能有所帮助。

可以缓解疲劳的方法

伸伸懒腰

伸懒腰这个动作也是具有缓解身体疲劳的效果，因为这个作用可以活动筋骨，可以放松脊柱的压力，能够让血液非常顺畅的流到大脑的位置，可以让大脑吸收到足够的营养，起到缓解大脑疲劳的一个效果。

闻下风油精

小编在这边要告诉大家一个小窍门，非常的实用，那就是当感觉到身体疲劳的时候，可以闻一下风油精，能够快速提神，起到缓解身体疲劳的效果，并且是能够非常快就见效的。

打哈欠

当出现疲劳感的时候，我们可以选择打个哈欠，这样是能够起到缓解作用的。当我们打哈欠的时候，是会张大嘴的，而这样就能够让我们吸入大量的空气，也就是吸入大量的氧气，因为当大脑缺氧的时候是会出现身体疲劳的。所以说打哈欠是能够缓解身体疲劳的。

苹果胡萝卜小饼

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