2019/1/30 10:44

在冬季的时候，红薯是非常常见的食物，因为既好吃又便宜，所以很多人都会选择吃红薯。但是喜欢吃红薯的人，基本都是被红薯那香喷喷的香味跟甜甜的味道所吸引的，却不知道红薯还是具有一定功效的，今天我们就一起来看看吃红薯有哪些好处吧。

吃红薯有哪些好处

预防肺气肿

现在因为工作压力的加大，很多人都认为吸烟可以缓解压力，所以就导致吸烟的人变得越来越多，而因为这样，就算是没有吸烟的人，也会受到二手烟的侵害，引发肺气肿疾病，这个时候如果补充维生素A的话，就能有效预防，其中红薯就是一种富含维生素A的食物。

促进消化

众所皆知，红薯是含有高纤维的食物，这些纤维物质可以促进肠胃的蠕动，帮助消化肠胃里面的食物，起到促进消化的效果。如果出现便秘的情况，吃了红薯还能起到缓解的效果，就算没有的话，经常吃红薯也能够预防便秘的出现。

南瓜玉米糯米粥

相关阅读：防癌食物有哪些？