长期便秘，小心痔疮出血

2019/1/12 10:40

预防痔疮的方法

不要忍住便意

当有便意的时候，我们千万不要去忍，不然很容易因为经常忍住便意，而造成神经反射，让我们想要排便的时候也无法正常的排便，导致便秘的出现。所以说当拥有便意的时候，就必须要马上去排便，这算是预防痔疮的一个主要方法。

定时排便

我们都知道引发痔疮的原因基本都是因为便秘所导致的，所以我们每天都要及时的排便。想要及时排便的话，我们可以选择在每天早上起来或者一个固定的时间，这个到了这个时间，当排便成为习惯的话，就会自然而然的想要排便了。