2019/1/7 11:52

在夏天的时候，我们每天只需要睡7个小时就可以了，而在冬天的时候，我们就需要睡足8个小时才行。如果经常出现睡眠不足的情况，则是很容易给身体带来一系列的危害，那么你知道睡眠不足到底会有哪些危害呢？

冬天睡眠不足的危害

引发抑郁症

如果我们长期睡眠不足的话，随着时间的推移，是会导致抑郁症的出现。经常睡眠不足的人群，其引发抑郁症的概率是普通人的五倍之多，所以说想要预防抑郁症的话，就必须要保证充足的睡眠时间。

伤害肝脏

我们都知道肝脏的主要功能是起着分解跟新陈代谢的作用，如果我们经常出现睡眠不足的情况，就会加重肝脏的负担，让肝脏自我修复能力下降，而这样对肝脏的伤害是很大的。所以说如果你想要让肝脏都保持健康的状态，一定不能熬夜，要早点休息，让肝细胞做自行修复的工作。

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