2018/7/16 16:04

3、番茄

番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜，常见的番茄功效有，番茄中富含维生素C，可以有效美白，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外，番茄还有杀菌，防癌，凉血，清胃健脾之功效。夏天食用番茄，还可以有效防暑。

4、黄瓜

很多人都知道黄瓜有美白的功效，黄瓜还含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素，有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外，黄瓜还有减肥疗效，夏季蔬菜，黄瓜是不可或缺的。

爽口拍黄瓜

扩展阅读：黄瓜的食用大全

您可能还喜欢：

三伏天消暑 切莫贪凉伤害身体

三伏天最需要养生的7种人

夏季三伏天，孕妇更应防中暑

三伏天天气炎热 冰镇食物不要吃