2017/11/14 10:25

心脏为全身提供者新鲜的血液，每一次跳动都说明我们还活着，维护心脏是重中之重。其实，我们生活中有很多食物都是天然的护心补品，就让小编给大家推荐一下，让你的心脏健康起来吧！

保护心脏的食物

1、西兰花

西兰花是蛋白质的良好来源，特别适合素食主义者。西兰花中含有的维生素K有助于强健骨骼，保护动脉免受损伤。除了维生素K，西兰花还含有丰富的粗纤维，可降低胆固醇。

2、深海鱼

深海鱼对身体有各种益处，比如健脑强脑、保护视力、增强肌肉线条等等。这主要是因为深海鱼中富ω-3脂肪酸，不仅如此，ω-3脂肪酸还可以保护心脏和降低血液中甘油三酯的水平。为了净化血管，每周可以尝试吃2-3次深海鱼。

豉油西兰花

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