2017/9/5 17:54

10、莲子

莲子有很好的滋补作用，且善于补五脏不足，可使气血畅通；其中所含的非结晶形生物碱N-9，经证实有明显的降血压作用。

食性：味甘、涩，性平。

功效：可治心悸失眠、可解心烦口渴，亦可促进耳聪目明。禁忌：平时大便过干难解的人，或者腹部胀痛的人不宜食用。

建议吃法：冰糖莲子汤

莲子红枣糖水

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