2017/4/6 17:30

以脏补脏

中医应该注意补充肝脏，足以合理的功效。根据“以脏补脏”的理论，猪肝、鸡肝等动物肝脏具有补肝的作用，而中医理论认为肝开窍与目。

注意调味品，注意较为合理的功效。视力的好坏与肝的关系非常密切，因此，面色蜡黄、视力减退、视物模糊的朋友不妨取新鲜猪肝50-100克，大米100克，食盐、味精各适量。先将大米洗净大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将猪肝切成片或条状，然后放入锅中同煮，熟后再加调味品。

经常的食用一些补血的药物，避免胆固醇过高的现象。经常食用具有补肝养血、明目润肤的功效。但需要说明的是动物肝脏中含有丰富的胆固醇，高血脂患者不宜过多食用。

省酸增甘

春季正是养肝护肝的好季节：“春日宜省酸，增甘，以养脾气”。意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。

影响消化吸收，注意日常的消化功能。这是因为中医认为春为肝气当令，肝的功能偏旺，可伤及脾，影响脾的消化吸收功能。

中医应该注意酸性食物的摄入，注意较为合理的方式。如果春季过多的进食酸味食品，会使本来就偏旺的肝气更旺，容易伤害脾胃之气，而甜味入脾，能补益脾气，故要减少醋等酸味食物的摄入，适度增加山药、大枣等甘味的食品的摄入量。

山药大枣粥养肝的效果是较为神奇的。可取山药50克，大枣20克，米(粳米、糯米各一半)80克。将粳米、糯米洗净，与山药、大枣一起放入砂锅里，加水适量，先用大火烧开，然后用文火熬煮至粥稠，每日一次。

菠菜拌香干

多食菠菜

菠菜是有着辅助治疗的效果的，注意合理的生活方式。菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。

春季养肝，男性应该注意合理的方法，避免不健康的饮食习惯，多吃一些易于吸收的食物，少吃蛋白质含量较高的食物，有利于消化吸收，想要更为健康的身体，有一个更好的肝脏，快来试试吧!