2017/2/15 17:57

诀窍2：找出最合适的观看距离

有些孩子总爱在电视机前观看，越近的距离让他的眼睛在观看时更为舒适，渐渐地距离不断在缩短，长距离的观察反而引发眼部不适。其实，眼睛有个合适的位置会更好地保护视力、防止近视。我们建议，眼睛看电脑起码要有一个手臂的距离，轻微俯视角度最佳；眼睛看电视时，两者之间的距离起码是2.5-4米以内。

诀窍3：说走就走的亲子户外活动

我们带孩子去户外活动，可以让孩子的视觉系统受到强有力的刺激，释放多巴胺抑制眼球生长，始终保持原有距离预防近视。曾有研究数据表明，孩子每周户外活动多1小时，患近视的几率就降低两个百分点。无论是否近视遗传家庭，户外活动都是最值得推荐的护眼行动。

诀窍4：多摄入护眼食物

想要有一双明亮的眼睛，护眼食物的摄取就不能忽视了。维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等各种维生素和微量元素的均衡摄入，对孩子的视力和健康成长均有好处。像胡萝卜、蛋黄、海带、玉米、菠菜、枸杞、猪肝等都是常见的护眼食物，不妨多给孩子做做。

预防孩子近视，每个家长有责。只要提供正确的引导，培养孩子良好的用眼习惯，那么近视就不会缠上自家孩子。上述的诀窍，你们学会了吗？