2016/12/2 14:15

秋冬较干燥、炎热，容易造成身体缺水，出现“燥”的现象，并进一步影响到肺。另外，肺本身是个娇脏，容易受到邪气侵犯，表现出口鼻咽喉乾燥、皮肤乾燥，甚至有反覆发痒的症状。中医所说的“肺”，不单单只是肺脏，还包括皮肤、毛发、鼻腔、咽喉、气管等部位。

而常见的头皮干痒的情况，除了外在因燥邪、风邪之气伤到肺系，有些血热体质的人，可能平时偏好辛辣、高油、高糖和高热量的食物，体内津液和阴血不断被耗损，不能滋养肌肤，也是造成头皮干又痒的原因。

秋天的头皮保健做不好，冬天干痒的情况会越发恶化！如何才能让头皮保持水润和健康呢？吃对食物就有用！秋冬饮食注重“养阴”，有头皮干痒困扰的人，平时可多摄取一些滋阴润燥的食物，像梨、百合和白萝卜等，若担心属性太凉，也可以改吃平性的芝麻、蜂蜜、山药和莲子，从体内做好头皮保湿。