2016/10/31 17:11

你知道吗？有一种“体重正常”的肥胖，可能同样很危险！

这种肥胖，它的最大的特点是：隐蔽性极强，容易被忽略，对身体危害性大。这种肥胖的人，体重可以不超标，身材可以很匀称。而真正超标的是内脏脂肪，脂肪主要聚集在肝、胰、胃、肠道等内脏周围和内部，无法被直观看见，极容易被忽略。

这种肥胖被称为——隐性肥胖。隐性肥胖，是肥胖的一种，主要是指看上去身材匀称，但肝、胰、胃、肠道等内脏周围和内部已经堆积了不少脂肪组织。专家表示，体重正常但隐性肥胖暗藏危机，会导致雌激素和炎性因子异常增高，从而诱发心脑血管疾病、糖尿病、癌症（男性前列腺癌和女性乳腺癌、子宫内膜癌）等慢性疾病。一份全国2012年国民健康报告指出，体重正常的人群中，隐性肥胖检出率为39.44%，也就是说5个人中几乎有2个是隐性肥胖。

隐性肥胖的人看上去身材匀称，但肝、胰、胃、肠道等内脏周围和内部已经堆积了不少脂肪组织。一般来说，女性的皮下脂肪比男性多。内脏脂肪主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部，它的明显表现是腹部肥胖。相比之下，男性的内脏脂肪更容易存积。一般人外表上可能表现为“大腹便便”，但也可能看不出任何差异，很容易被忽视，所以被称为是最危险的脂肪。

隐性肥胖判断方法

第一步：用卷尺测出腰臀比例(腰臀比例=腰围÷臀围)。方法：笔直站立，轻轻吸气，用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围。如果男性腰臀比例在0.9、女性在0.8以上，就表明是内脏脂肪过剩的高危人群，需要马上进行第二步测试。

测试腰腹皮下赘肉方法：试着捏肚脐周围，如果能轻松捏起2厘米，表示堆积的是皮下脂肪，如果捏不起来，表示很多脂肪堆积在内脏里。

体脂肪率检测，是判断肥胖的最科学的依据，也是判断隐性肥胖的有效方法。如果想更精确地了解信息，可以到我省专门的科学健身指导示范站进行测量，计算出腹腔内脂肪的面积，如果内脏脂肪面积超过100平方厘米，即可诊断为内脏脂肪型肥胖。

不可忽视的隐性肥胖要点

体重正常不代表不肥胖； 骨感美女也可能是隐性肥胖者；

成年女性3人有1人是隐性肥胖； 定期检查隐性肥胖很重要；