2016/10/27 11:04

备孕菜谱三：黑豆糯米粥

 
黑米黑豆粥

功效：补充雌激素。

用料：黑豆30克、糯米60克

制作：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

小编点评：

黑豆能够补充雌激素，除了黑豆糯米粥，还可以多吃其他含有黑豆食材的菜式，也可以直接将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。