2016/10/18 11:06

孕妇贫血要怎么补血？

1、从改善饮食入手，多吃富含铁的食物，多吃瘦肉、家禽、动物肝及血（鸭血、猪血）、蛋，豆制品等，但食疗有一定的局限性，效果并不是很明显。

2、孕妇治疗贫血，可以从改善饮食入手，多吃富含铁的食物。但食疗有一定的局限性，主要由于孕妇孕期发生一系列的生理变化，机体的吸收和循环系统均受到影响，造成母体对铁质的吸收不好，同时，单纯的补充铁并不是预防和治疗孕妇缺铁性贫血的最好办法，补铁的同时补充叶酸等维生素C、牛磺酸等能够很好地发挥协同作用，效果倍增。

3.维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。 如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜等；蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，可以多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

4. 通过药食同源的复合制剂补血。怀孕期间切忌乱吃补药，如果选择一些必须补充的营养素也尽量选择药食同源的制剂，比如安全有效的保灵孕宝口服液，是经老一辈妇产科专家多年临床使用验证，精选枸杞子、山药、莲子、大枣、陈皮、蜂蜜、金针菇等配方，还特别添加了孕妇所需的叶酸、牛磺酸、铁、锌、维生素等。

孕妈妈们，贫血一定不要大意，及时调理膳食，补充维生素和微量元素等营养素。这样不仅有助于宝宝健康，而且对自己也是一种好的保护。为了胎儿和自身的健康，必须要定期做产前检查，随时预防贫血的发生。

温馨小提示：

孕早期孕妇多会有孕吐的困扰，专家建议孕妇尽早调理脾胃、保持心情愉快、少吃多餐，少吃油腻食物。多吃富含维生素、纤维素的蔬果，白天多喝水。不要整天睡觉或呆在家里不出门，建议进行适度的运动，如散步、孕妇操等，可以改善心情，提高食欲。