2016/10/10 16:02

孕妈上火是一件很苦恼的事情，不仅会让孕妈感觉口干舌燥，还会让孕妈心绪不宁，更会让孕妈的好心情一扫而空，往往暴躁易怒。那么孕妈上火应该吃些什么呢？快来和小编看看六大食物帮孕妈降“火”吧。

1.孕妈降火可以喝牛奶

很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

2.孕妈降火可以吃草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

3.孕妈降火吃西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

4.孕妈降火吃大豆

大豆：大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

5.孕妈降火吃苦瓜

历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

6.孕妈降火吃西红柿

西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。