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食物档案

  • 桃子有营养 上火的时候不宜吃

    2017/3/23 15:22
    时下正是桃子上市的季节，爱吃桃子的朋友们又可大饱口福了。桃子虽然营养丰富，但不宜多吃，尤其在上火的时候。

  • 亲手做果冻 吃的安心

    2017/3/23 15:20
    说起果冻，有人会觉得就是水果或者果汁的一种形态，但事实上，市售的果冻绝大多数完全没有水果成分，就是鱼胶凝固而成。包装上印

  • 买到不熟的西瓜怎么办？

    2017/3/23 15:17
    如果你买了个“半生不熟”、不脆不甜的厚皮瓜，一定会感到食之无味、弃之可惜。有几招补救的办法不妨一试。

  • 香蕉全身都是宝 难怪人们爱它

    2017/3/23 15:07
    ​香蕉，世界第一连锁沃尔玛超市的最畅销商品，没有之一。目前，全球超过100个国家都有种植香蕉。世界最爱蕉的美国，在加利福

  • 吃苹果要注意这三点

    2017/3/23 14:56
    众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果

  • 豆腐不妨与玉米搭配

    2017/3/23 13:59
    营养丰富的食物，并非就是十全十美的食物。以豆腐为例，其富含优质蛋白，不含胆固醇，钙含量十分丰富。

  • 选择豆类蔬菜的方法

    2017/3/23 13:58
    目前市场供应的豆类蔬菜有十几种，常见的有毛豆、刀豆、豇豆、扁豆、荷兰豆等。豆类不含胆固醇，所含脂肪基本上是不饱和脂肪酸，

  • 乳制品虽好 但是也会有这些弊端

    2017/3/23 13:33
    皮肤是我们最大的器官，它反映了身体内部的问题，当我们看到一些皮肤问题例如粉刺、炎症等，这些可能是我们身体给出的信号，而乳

  • 你知道鱼最营养的部位是哪里吗？

    2017/3/23 13:25
    鱼可以说是家家户户的餐桌宝，无论是老人、孩子、妇女、体弱者，鱼都是首选的营养食物。要想从鱼中得到营养，就需要找出营养部位

  • 与番茄最搭的四种蔬菜

    2017/3/23 13:25
    提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒鸡蛋，或者糖拌番茄。但总是这么吃的话，可真有点“委屈”番茄了。

  • 山竹密封冷藏味道更鲜美

    2017/3/23 13:23
    榴莲、山竹等热带水果开始占据北京水果摊的半壁江山。榴莲的味道不是谁都能消受，但“水果皇后”山竹却带着人见 人爱的清甜。

  • 栗子虽好吃 但要注意吃法

    2017/3/23 13:21
    相比炒栗子加糖的优点，可能缺点更多一些，所以，用糖炒栗子——弊大于利。炒栗子还是不加糖的好！

  • 煮大白菜放点醋，营养增倍

    2017/3/23 13:21
    大白菜营养丰富，除了含有维生素C、钙、磷、铁以外，还含有一定量的蛋白质、脂肪、糖和维生素B2。经常食用大白菜，对预防老年

  • 红薯的两种吃法 让你胃口大开

    2017/3/23 13:21
    专家介绍，红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥

  • 猕猴桃保健 是天然的叶酸大户

    2017/3/23 13:21
    猕猴桃，是公认的保健佳果，让我们来看看它有什么营养保健功效吧！

  • 教你辨别常见肉类的好坏

    2017/3/23 13:20
    肉食能够给人体补充蛋白质、脂肪还有铁元素，所以我们每顿的膳食中都应该尽量加上肉食。但是应该怎么挑选肉食呢?

  • 喝咖啡的最佳时间点

    2017/3/23 11:50
    咖啡是学习工作的好伙伴，有助于提神醒脑，但错误地喝咖啡也会危害健康，掌握时间与量，才能最大程度也发挥咖啡的作用喔！到底哪

  • 草莓宜冲洗不宜浸泡

    2017/3/23 11:30
    时下，草莓大量上市，那鲜红欲滴的颜色、芬芳的气味令人馋涎欲滴。草莓具有清热去火、养肝明目的作用，春季人们肝火往往比较旺盛

  • 白灼虾的做法：煮熟后入冷水白灼虾肉质嫩

    2017/3/23 11:29
    虾肉高蛋白低脂肪且易于消化，尤其适合老人和孩子食用。白灼虾是一道有名的粤菜。

  • 葡萄干和米醋的完美搭配

    2017/3/23 11:28
    葡萄干不仅是人们喜爱的零食，而且有许多保健功效。
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