2019/5/30 16:33

2、搭配蜂蜜

准备好三四克的燕窝，适量的蜂蜜。之后将燕窝放入碗中，加入纯净水(或者说干净的清水)浸泡四个小时，等待的过程中将燕窝的杂质和细毛挑出来。泡好以后将燕窝放入炖蛊里，并且加入纯净水，之后放入锅中隔水慢炖二十分钟。炖好以后出锅等其冷却之后，倒入是蜂蜜搅拌一下就可以吃了。

好处：燕窝和蜂蜜搭配，有助滋润肠道，帮助身体排毒养颜。

食用燕窝的几个禁忌

1、食用燕窝需要长期坚持才行，因为燕窝的食用量每天不能超过5g，超过这个量吃了身体也不会吸收，相当白吃。想要通过使用燕窝滋养身体的话，则要坚持长期食用，而且要注意每次吃都要定量。

2、食用燕窝时不要同时喝茶，因为茶水中的茶酸会破坏燕窝的营养，浪费燕窝的食用价值。如果你喜欢喝茶，又想要食用燕窝的话，建议食用燕窝约一个小时之后再喝茶，比较靠谱，才不会白吃燕窝。

另外，小编提醒，想要食用燕窝是能够起到好的滋补效果，食用期间也要注意，要少吃肥肉、辣椒、山楂、麻辣火锅、柠檬等等食物，同时吃的话不利身体吸收营养，还有可能造成肠胃不适、消化不良等不适。

还有一点要时刻记住的是，燕窝中含有大量的蛋白质，如果你本身对这种物质过敏的话，请不要吃燕窝，或者说少吃，不然出现了过敏问题，身体会发痒，那可是很难受的。

您可能还喜欢：

燕窝吃太多，小心肠胃不好

燕窝的功效，防皱纹抗老化

如何挑选燕窝？燕窝好处大盘点

坐月子吃燕窝，这么做最有营养