2018/6/28 10:30

2、桑叶黑芝麻糊

材料：黑芝麻500克，桑叶500克。

做法：将黑芝麻及桑叶掺在一起，用果汁机或食物调理机，打成细粉，即可食用。

食用法：每天三次，每次10克。

功效：清肝明目+预防风证。

3、黑芝麻粥

做法：首先，准备适量的大米和黑芝麻，将它们淘洗干净，芝麻晾干；后将晾干的芝麻放入热锅中干炒，炒出香味后盛出；然后将芝麻碾碎，收集一处，留有备用；继而在锅中添加适量清水，倒入大米，开火煮开；等水开之后，将碾碎的黑芝麻倒入，搅拌均匀，转小火继续焖煮；等粥变粘稠后，即可关火食用。

功效：用黑芝麻熬粥，不但口感香醇软糯，还暖胃暖身。

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