蓝莓汁的8大功效

2017/7/21 10:17

蓝莓汁的功效非常显著，很多喜欢吃蓝莓的人也非常喜欢喝蓝莓汁，但是喝蓝莓汁有很多好处，但是也不是好吃的东西就要多吃，下面我们就来了解一下，喝蓝莓有哪些好处？孕妇能喝蓝莓汁吗？经常喝蓝莓汁好吗？下面小编就来带大家了解一下，喝蓝莓汁有哪些好处！

蓝莓汁功效作用

1、有益心脏健康

蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。

2、降低血糖

糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果，坚持两个月可显著改善血糖调节能力。

3、强壮骨骼

蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育起到关键作用。研究发现，喜欢吃蓝莓的儿童，其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。

4、预防癌症

蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长，每天吃半杯即可达到抗癌功效。

饮食健康