2019/8/15 16:26

女人宫寒吃什么调理

1、桂圆

桂圆是一种比较温补的食物，经常吃一些桂圆可以改善手脚冰冷、小腹冷痛等子宫寒的症状。而且桂圆中的含铁量是比较高的，具有养血补血的功效。桂圆的吃法比较多，主要用来煲汤喝或者煮粥喝。女人宫寒吃什么调理

2、当归

子宫寒的女性朋友建议吃些当归调理，效果是比较好的。因为当归具有补血调经、活血止痛的功效，适用于子宫寒导致的面色苍白、小腹冷痛等症。当归一般都是煮汤喝的，常见的做法有当归羊肉汤、当归鲤鱼汤、当归红枣排骨汤等。

3、枸杞

枸杞的温补作用也是比较强的，所以具有调理子宫寒的作用。而且吃枸杞能补肾，可以让体内的阳气更充足，从而改善寒性体质。枸杞的吃法比较多，最简单的方法就是直接泡水喝，除此之外，还可以在煲汤的时候放一些枸杞，滋补作用也是比较好的。

4、益母草

益母草是一种常见的中草药，具有调经、活血、消肿、利尿的功效。建议子宫寒的女性朋友经常吃些益母草，也能改善子宫寒的症状。益母草的吃法主要有益母草鸡蛋汤、益母草鸡汤、益母草肉片汤等。

5、黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。

莲子桂圆粥

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